Mul on ADHD. Mis see tähendab?

Me elame maailmas, mis on üle ujutatud stiimulitest, teabest ja sündmustest. Ja mõnedel on närvisüsteem, mis ei suuda nende üleküllusega hästi toime tulla. Lapsest saati saavad sellised inimesed silti "õppimatud", "laisk", "ülemugavad", "vastutustundetud". Tegelikult on neil sageli tähelepanuhäire ja hüperaktiivsuse sündroom.

Mis on ADHD, miks on sellega nii raske elada, kuidas saada adekvaatset diagnoosi, kust otsida spetsialiste, kuidas mitte segi ajada seda teiste häiretega, mida ei tohiks teha? Psühholoog Jevgenia Daskova, tuginedes oma isiklikule kogemusele elades ADHD-ga ja pikaajalisele professionaalsesse praktikale, aitab leida vastuseid nendele ja paljudele muudele küsimustele.

Peatükk 1. Tähelepanuhäire ja hüperaktiivsuse sündroom diagnoosimise juhendites
Sa saad teada diagnostikakriteeriumidest, ADHD ilmingute variatsioonidest ja närvisüsteemi arengu eripäradest selle sündroomi korral.

Peatükk 2. Miks tekib ADHD ja kuidas see on korraldatud
See peatükk tutvustab sind ADHD inimestele iseloomulike aju omadustega ja selle sündroomi tekkimise põhjustega.

 
Peatükk 3. ADHD täiskasvanute elus
Peatükk räägib sellest, kui sageli esineb ADHD ja sellega seotud müütidest.

 
Peatükk 4. ADHD-ga inimeste sagedased probleemid
Sel peatükil on jutuks sellised probleemid, mis sagedasti esinevad ADHD inimestel, nagu emotsionaalne düsregulatsioon, uneprobleemid, haavatavus sõltuvustele, õppimisraskused jne.

 
Peatükk 5. Millega võib ADHD segi ajada
ADHD-d segatakse sageli teiste häiretega. Sellest peatükist sa saad teada, millega täpselt ja miks see nii juhtub.

 
Peatükk 6. Häire, aga mitte häire
ADHD-d vaadatakse erinevalt: osa spetsialiste peab seda häireks, osa aga neuroloogiliseks erinevuseks. See peatükk aitab mõista, millega need kaks lähenemist erinevad ja millele see põhineb.

Peatükk 7. Kuidas saab aidata ADHD-ga inimest
Peatükk räägib erinevatest teaduslikult tõendatud viisidest ADHD juhtimiseks: psühhoõpetus, ravimid ja mitte-ravimid.

Peatükk 8. Millega ei tohiks ADHD-d "ravida"
Peatükk, mis kaitseb sind energia, aja ja raha raiskamise eest meetoditele, millel pole tõestatud efektiivsust ADHD korral.

Peatükk 9. ADHD diagnostika
Sel peatükil arutame, milleks on vajalik ADHD diagnostika, kes seda võib teha, kust leida vajalik spetsialist ja kuidas käib diagnoosimisprotsess.

 
Peatükk 10. Sulle on määratud ravimid. Mida teha
Peatükk räägib sellest, kuidas alustada ravimiteraapiat ja viia seda õigesti ellu, samuti, kuidas mõista, et ravimid ei ole piisavad ja on vajalik muu abi.

Peatükk 11. Kuidas hinnata olukorda enne töö alustamist
Sa saad teada, millal ei ole õige aeg ADHD-ga töötada, vaid parem keskenduda teiste probleemide lahendamisele, kuidas valida suund muutusteks, kuidas hinnata ADHD-st tekkinud kahju ja kuidas mõista, millist spetsialisti sul tegelikult vaja on.

 
Peatükk 12. Kuidas alustada ja jätkata paremaid muutusi
See peatükk räägib sellest, kuidas ja milleks seada eesmärke, kui sul on ADHD, miks on muutmine nii keeruline ja kuidas kõike mitte unarusse jätta.