Millimeeter ideaalist. Ülesannete märkmik neile, kellel on OCD ja huumorimeel

«Millimeeter ideaalist» — see on irooniline antistressi märkmik perfektsionistidele. Seest leiate psühholoogilisi teste, provokatiivseid ülesandeid ja kontrollnimekirju, mis aitavad mõista oma rituaale läbi huumori. Spetsiaalsed leheküljed lubavad (ja isegi julgustavad!) lehti välja rebima, teksti ümber kirjutama ja iga detaili ideaalseks... viima. See pole lihtsalt märkmik, vaid turvaline ruum, kus saab naerda oma eripärade üle ja natuke leevendada kontrolli kõigi ja kõige üle.

See märkmik on loodud neile, kes:
✔️ Kontrollivad ust 3 korda «iga juhuks».
✔️ Sordivad M&M'sid värvide kaupa enne söömist.
✔️ Tunnevad kerget paanikat, kui raamatud riiulis ei seisa kõrguse järgi.

Mis on sees?
- Iroonilised testid «OCD taseme» kohta.
- Kontrollnimekirjad mugavustsoonist välja minekuks (proovige jätta tass mitte oma kohale!).
- Ristsõnad, bingo ja ülesanded, kus saab maha tõmmata kõik, mis häirib.
- Koht teie perfektsionistlike rituaalide ja nimekirjade jaoks.

miks see toimib?
- Aitab naljatada oma harjumuste üle.
- Õpetab aktsepteerima mitteideaalsust (vähemalt mõnikord).
- Annab kontrollitunde, isegi kui ümberringi on kaos.

Märkmik on ideaalne perfektsionistidele, kes on väsinud oma standarditest.

«See ei ole teraapia, vaid esimene samm, et hingata vabamalt. Noh, või vähemalt lõpetada asjade nimekirja kolmandat korda ümber kirjutamine».