Võta end iga päev vastu. Neuroteaduslik lähenemine enesehinnangule, enesekindlusele ja armastusele enda vastu

Unusta prokrastineerimine, hirmud, ülemäärane perfektsionism, avalike esinemiste hirm ja petise sündroom. Neuroloog, neurobioloog ja MCC ICF meistrikohtunik Galina Bobriakova on kogunud oma raamatus kõige olulisemad teadmised aju töö kohta ja muutnud need võimsaks harjutuste, praktikate ja reaalsete juhtumite süsteemiks. See juhend aitab sul «taaskäivitada» ja luua parema enda versiooni. Sa õpid ümber programmeerima oma mõtlemist, kujundama kasulikke harjumusi ja looma uusi käitumismudeleid. Kõik algab enese aktsepteerimisest — sest just armastus enda vastu avab sinu tõelise potentsiaali.

Raamatu abil suudate:
- luua kasulikke harjumusi, mis on lihtsad igapäevaellu integreerida ja muudavad selle paremaks;
- vabaneda negatiivsetest tõekspidamistest ja asendada need tõhusate mõtlemistrategiatega;
- tugevdada enesehinnangut ja lõpetada sõltuvus teiste arvamusest;
- ületada petise sündroomi, ärevuse ja sisemised hirmud;
- äratada oma loovus, et hõlpsasti ideesid genereerida ja leiutada ebatavalisi lahendusi;
- võtta ja armastada end — tingimusteta ja ootusteta.

AUTORI KOHTA:
Galina Bobriakova — neuroloog, MCC ICF, kõrgemate juhtide coach ja neurobioloog ärikogemusega. Inimeste ja meeskondade arenduskeskuse ning esimese spetsialiseeritud neurobioloogia kooli Neuro-X.Pro, klubi Neuro For Life asutaja.