See raamat on teie isiklik abimees kaelas, õlgades, seljas, jalgades ja põlvedes esineva valu vastu võitlemisel. Lihtsad ja arusaadavad seletused ebamugavuse põhjuste kohta ning tõestatud massaažitehnikad aitavad teil kiiresti leevendust tunda ja elu kvaliteeti parandada.
Mis te seest leiate:
• Valu põhjused ja tõhusad ennetamismeetodid: õppige, kuidas vältida ebameeldivaid aistinguid ja tugevdada oma tervist.
• Akupressuuri tehnikad: kohene ebamugavuse leevendamine igas olukorras.
• Gua sha massaaž ja vaakummassaaž: tõhusad meetodid koduseks kasutamiseks.
• Tervislik toitumine: retseptid roogadele, mis aitavad teil valu leevendada.
• Enesemassaaž ja lähedaste abistamine: õppige endasse hoolima ja jagage oma tervist nende inimestega, kes on teile kallid.
Alustage oma teekonda tervise ja pikaealisuse poole kohe nüüd!
Bestsellers
Väljaandja „AST“ soovitab
