Elu ilma stressita. Kuidas nautida reisi

Stress suudab tappa elurõõmu, hävitada olulisi suhteid ja karjääri, ning kahjustada teie tervist. Ütlus "kõik haigused on stressist" on vaid osaliselt liialdus. Haiguste nimekiri, mis oletatavalt on põhjustatud stressist, kasvab iga aastaga.
Stressis olekuga on uskumatult keeruline võidelda kahjulike harjumustega ja... tuua oma ellu mingeid positiivseid muutusi. Tundub, et selleks on vaja tohutult tahtejõudu. Aga see ressurss on juba stressi poolt kulutatud. Tulemuseks on suletud ring, mille sees paljud uitavad aastaid.
Marvin Marshall selgitab lihtsalt ja huumoriga, mida stress meie vaimu ja kehaga teeb. Ja soovitab, millest alustada, et hellalt lahti harutada füüsiliste, emotsionaalsete ja moraalsete probleemide kimp, mis võivad tunduda lahendamatu. Autor pakub tõhusat programmi mitmekesiste harjutuste jaoks - alates näitlejate tehnikatest kuni visualiseerimise ja naeruterapeiani. Uue lähenemise harjutamine iseendale ja ümbritsevale reaalsusele aitab teil mitte ainult tõsta oma enesehinnangut ja tootlikkust, vaid ka oluliselt parandada oma tervist.
Meenutage perioodi, mil nautisite elu kõige rohkem - te võite elada nii alati. Sest teie seisundi põhjused ei ole välistes asjaoludes, vaid teies.