Dzīve bez stresa. Kā izbaudīt ceļojumu

Stress spēj nogalināt dzīvesprieku, iznīcināt svarīgas attiecības un karjeru, ietekmēt jūsu veselību. Izteiciens "visas slimības no stresa" ir pārspīlēts tikai daļēji. Slimību saraksts, kas, iespējams, ir izraisīts ar stresu, katru gadu pieaug.
Stresa stāvoklī kļūst neticami grūti cīnīties ar kaitīgajiem ieradumiem un ieviest savā dzīvē kādas pozitīvas pārmaiņas. Izskatās, ka tam nepieciešami milzīgi gribasspēka centieni. Un šis resurss jau ir izsists stresa. Sanāk slēgts loks, pa kuru daudzi klīst gadiem.
Marvins Maršals vienkārši un ar humoru izskaidro, ko stress dara ar mūsu prātu un ķermeni. Un iesaka, no kura gala jāsāk darbs, lai saudzīgi izravētu fizisko, emocionālo un morālo problēmu kamolu, kas var šķist neatrisināms. Autors piedāvā efektīvu programmu dažādu vingrinājumu - no aktieru tehnikām līdz vizualizācijai un smieklu terapijai. Praktizējot jaunu skatījumu uz sevi un apkārtējo realitāti, jūs ne tikai paaugstināsiet savu pašvērtējumu un produktivitāti, bet arī varēsiet ievērojami uzlabot savu veselību.
Atcerieties periodu, kad jūs visvairāk izbaudījāt dzīvi, - jūs varat dzīvot tā vienmēr. Jo jūsu stāvokļa iemesls nav ārējās apkārtības, bet gan jūs.