Leben ohne Stress. Wie man die Reise genießen kann

Stress kann die Freude am Leben töten, wichtige Beziehungen und Karrieren zerstören und Ihre Gesundheit untergraben. Der Ausdruck "Alle Krankheiten kommen vom Stress" ist nur teilweise übertrieben. Die Liste der Krankheiten, die angeblich durch Stress verursacht werden, wächst von Jahr... zu Jahr.
In einem Zustand von Stress wird es unglaublich schwierig, gegen schädliche Gewohnheiten anzukämpfen und positive Veränderungen in Ihr Leben zu bringen. Es scheint, dass dafür enorme Willenskraft erforderlich ist. Doch diese Ressource ist bereits durch Stress angegriffen. Es entsteht ein Teufelskreis, in dem viele jahrelang umherirren.
Marvin Marshall erklärt einfach und mit Humor, was Stress mit unserem Geist und Körper anrichtet. Und er gibt Ratschläge, von welchem Ende man an die Sache herangehen sollte, um behutsam das Knäuel von physischen, emotionalen und moralischen Problemen zu entwirren, die unlösbar erscheinen können. Der Autor bietet ein effektives Programm mit verschiedenen Übungen an - von Schauspieltechniken bis hin zu Visualisierung und Lachtherapie. Wenn Sie sich in einer neuen Sichtweise auf sich selbst und die umgebende Realität üben, werden Sie nicht nur Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Produktivität steigern, sondern auch Ihre Gesundheit erheblich verbessern.
Erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie das Leben am meisten genossen haben - Sie können so immer leben. Denn der Grund Ihres Zustands liegt nicht in den äußeren Umständen, sondern in Ihnen.