Hingav inimene. Kuidas hingamissüsteem mõjutab meie keha ja meelt ning kuidas parandada selle tööd

Kus otsida endalt kaari? Kuhu kaob tolm, mida me sisse hingame? Miks inimene norskab? Kas hingamisega saab keha soojendada? Kuidas õigesti hingata treeningute ajal? Kuidas hingamine aitab parandada meie aju tööd? Kuidas hingata kosmoses? Füsioloog ja neurobioloog Svetlana Proskurina kutsub teid kaasahaaravale reisile inimese hingamissüsteemi kaudu. Hingamine on elu, ja õige hingamine on tervisliku ja õnneliku elu alus. Kas olete mõelnud, kuidas ja millega te hingate? Kui keerulist ja olulist tööd teie kopsud iga minut teevad? "Hingav inimene" — ekskursioon inimese hingamissüsteemi kaudu ürgsetest aegadest kuni tänapäevani ja kaugesse tulevikku. Svetlana Proskurina räägib, kuidas teie hingamissüsteem töötab, kuidas hingamine mõjutab seedimist, aju ja südame tööd. Teid ootab põhjalik ülevaade inimese hingamisorganite evolutsioonist, samuti soovitused nende töö parandamiseks ja nendega seotud haiguste ravimiseks. Saate teada, kuidas hingamine kaitseb teie organismi, kuidas see töötab ekstreemsetes tingimustes ja kuidas mõned rahvad suudavad kohanduda hapniku puudumisega, kuidas arvutada kaloraaži treeningu ajal ja kuidas õppida hingama nii, et aju töötaks maksimaalselt tõhusalt. Raamat kõvas köites. Ei ole meditsiiniõpik. Kõik soovitused peavad olema kooskõlastatud raviarsti poolt.