Häiritud inimene. Kuidas taastada mälu, tähelepanu ja elu rõõm

Uus epideemia on maailmas levinud - kroonilise väsimuse, hajameelsuse ja nagu ütlevad doktor Maiki patsiendid, - udu peas. Võib-olla on see ka teile tuttav: aju on nagu vatine, mõtted keerlevad raskelt või vastupidi, kiirelt lendavad minema, ning igapäevaste asjade tegemine nõuab ületamatut pingutust.
Teadlased usuvad, et selline seisund on põhjustatud aju ülekoormusest ja kemikaalide puudusest, mis annavad meile energiat, rahu, keskendumisvõimet ja rõõmsameelsust.
Õnneks on Maik Daugh'il lahendus. Ta pakub kolme nädala programmi hormonaalse tasakaalu taastamiseks, mis tagab aju suurepärase töö: serotoniini, dopamiini ja kortisooli. Saate töövihiku päevaplaani jaoks. See plaan sisaldab:
- toitumise, füüsilise koormuse, une ja üldise tervise kontroll;
- mõtlemisviisi muutmine;
- aju treenimine kaasahaaravate ülesannete abil;
- vaimsed harjutused ja meditatsioonid.
Raamatu viimase lehe pööramisel märkate, et hakkate mõtlema selgemini, mäletama kauem, õppima kiiremini ja looma inspireeritumalt. Ja mis on ehk kõige olulisem - tunnete end rõõmsamana, rahulikumana ja energilisemana.