Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день. 3-е издание
Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?
Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?
Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет... Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.
Autor: САКУМА К.
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Ilus ja terve. Era konsultatsioon naiste tervise kohta
Vanusepiirangud: 12+
avaldamise aasta: 2023
ISBN: 9785041932541
lehekülgede arv: 112
Suurus: 235x163x8 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 250 g
ID: 1578666
alates € 38.94
