Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире.

Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

А также сможете:

-уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
-развить... память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
-тренировать свою психическую и физическую выносливость;
-снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.

Loe edasi

Autor: УИЛЬЯМС М., ПЕНМАН Д.

Väljaandja: Mann, Ivanov i Ferber

Seeria: NEON Taskuraamatud

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2023

ISBN: 9785002141166

lehekülgede arv: 320

Suurus: 18.5x12.5x2.3 mm

Kaanetüüp: Мягкая обложка

Kaal: 240 g

ID: 1487673

Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

А также сможете:

-уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
-развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
-тренировать свою психическую и физическую выносливость;
-снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.

Välja müüdud

€ 6.29

Välja müüdud

€ 6.29