Оксана Ахмедова – известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher.
Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в...
зависимость – как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за "лучшей версией себя". Оксана смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее.
И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам - и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.
Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история – история поиска себя в беге - и ответ на вопрос, "как бегать долго и счастливо".
Author: АХМЕДОВА О.
Printhouse: Mann, Ivanov i Ferber
Series: МИФ. Спорт-драйв
Age restrictions: 16+
Year of publication: 2023
ISBN: 9785001959182
Number of pages: 320
Format: 23.5 x 16 x 1.7
Cover type: Мягкая обложка
Weight: 500
Delivery methods
Choose the appropriate delivery method
Pick up yourself from the shop
0.00 €
Courier delivery