Achten Sie auf sich selbst! 6 Bestandteile eines gesunden und glücklichen Lebens

Sie möchten gesund und voller Energie bleiben, mit den unvermeidlichen altersbedingten Veränderungen umgehen, die Symptome chronischer Krankheiten beseitigen, Ihr Gewicht in den Griff bekommen oder Ihre Leistungsfähigkeit steigern, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Dann wird dieses Buch für Sie nützlich sein. Es enthält über 100 einfache Schritte zur Verbesserung Ihres physischen und psychischen Wohlbefindens. Sie lernen, Ihre Gesundheit zu kontrollieren und dem hektischen Rhythmus des modernen Lebens standzuhalten, während Sie körperliches und seelisches Wohlbefinden bewahren.