5 podstaw twojej młodości. System inteligentnych treningów 3D, aby dorastać i nie starzeć się

Nowa książka od specjalistki w dziedzinie inteligentnego ruchu Zariny del Mar — o momencie, gdy kobieta nagle zauważa, że energii jest coraz mniej, plecy bolą, twarz puchnie, a szybkie doprowadzenie się do porządku jak dawniej już nie jest możliwe. To nie kwestia wieku ani siły woli. Zarina zmienia tradycyjne spojrzenie na nasze ciało i proponuje unikalny model «pięciu filarów młodości», gdzie hormony, limfa, rdzeń, nogi i kręgosłup tworzą jedną sieć. Dowiesz się, jak zorganizować pracę całej architektury ciała za pomocą praktycznych kompleksów bez siłowni, sprzętu i ciężkich ćwiczeń.