Śpisz? Badania nad świadomymi snami

«Śpisz?» — nowoczesny i wszechstronny przewodnik po świadomych snach, który łączy naukę, historię, filozofię i osobiste praktyki. Autor wyjaśnia, czym są świadome sny, jak wygląda nocny cykl, jakie niezwykłe stany mogą pojawiać się w trakcie snu i dlaczego w snach rzadko zdajemy sobie sprawę, że śpimy.
Książka szczegółowo przedstawia podstawy praktyki: rozwijanie pamięci snów, prowadzenie dziennika, poszukiwanie «znaków snu», systematyczna weryfikacja rzeczywistości i określanie intencji. Dokładnie omawia techniki wchodzenia w świadome sny (WBTB, MILD, WILD, CAT itd.), pracę z zewnętrznymi wskazówkami i urządzeniami, rolę biochemii mózgu i czasu, a także metody stabilizacji i wydłużania świadomych snów.
Część praktyczna uzupełniona jest krótką historią tego fenomenu (od Sen-Denisa i van Edena po Laberge'a), badaniem twórczego i terapeutycznego potencjału (przezwyciężanie koszmarów, rozwiązywanie problemów, uzyskiwanie dostępu do wspomnień, rozwijanie umiejętności), etyką zachowania w snach i związkiem z uważnością na jawie. Autor podnosi również fundamentalne pytania o istnienie, takie jak co to jest rzeczywistość, świadomość, i kim naprawdę jesteśmy, a także motywuje śniących do badania granic własnej świadomości.
Książka jest idealna dla nowicjuszy, ale sprawdzi się również dla doświadczonych praktyków: dostarcza jasnych krok po kroku narzędzi, a jednocześnie poszerza horyzonty — od psychologii wewnętrznej po przyszłość ludzkiego doświadczenia.