Ar miegi? Sąmoningų sapnų tyrimas

«Ar miegi?» — šiuolaikinis ir visapusiškas vadovas apie sąmoningus sapnus, kuris jungia mokslą, istoriją, filosofiją ir asmeninę praktiką. Autorius paaiškina, kas yra sąmoningi sapnai, kaip veikia naktinis ciklas, kokie neįprasti būsenos gali atsirasti miego procese ir kodėl sapne mes retai suvokiame, kad miegame.
Knygoje išsamiai pateikti praktikos pagrindai: sapnų atminties lavinimas, dienoraščio rašymas, «sapno ženklų» paieška, sisteminis realybės tikrinimas ir ketinimo nustatymas. Išsamiai nagrinėjamos technikos, leidžiančios patekti į sąmoningus sapnus (WBTB, MILD, WILD, CAT ir kt.), darbas su išoriniais ženklai ir prietaisais, biocheminių smegenų procedūrų ir laiko vaidmuo, taip pat metodai, stabilizuojantys ir prailginantys sąmoningus sapnus.
Praktinė dalis papildoma trumpa fenomeno istorija (nuo Sen-Deni ir van Edeno iki LaBerge), kūrybinio ir terapinio potencialo tyrimu (košmarų įveikimas, problemų sprendimas, prieiga prie prisiminimų, įgūdžių vystymas), etika sapnuose ir ryšiu su sąmoningumu budriame gyvenime. Autorius taip pat kelia tokius esminius būties klausimus, kaip kas yra realybė, sąmonė, ir kas mes iš tikrųjų esame, taip pat motyvuoja sapnuotojus tyrinėti savo sąmonės ribas.
Knyga idealiai tinka pradedantiesiems, tačiau tiks ir patyrusiems praktikams: ji pateikia aiškius žingsnis po žingsnio įrankius ir tuo pačiu plečia horizontus — nuo vidinės psichologijos iki būsimų žmogaus patirčių.