Żyć dłużej. Jak obniżyć swój biologiczny wiek i zwiększyć siłę życiową

Razem z Markosem Vasquezem, jednym z najsłynniejszych na świecie popularyzatorów zdrowego stylu życia, zagłębimy się w proces starzenia się ludzkiego ciała, aby dowiedzieć się, jak to działa i dlaczego starzejemy się. 
Nasza chronologiczna wieku zawsze porusza się w tym samym tempie, w tym samym kierunku, ale biologiczny wiek jest znacznie bardziej elastyczny — można go nie tylko zmieniać, ale według najnowszych osiągnięć naukowych, nawet cofnąć.&br>Ta książka jest kluczem do zrozumienia nauki o długowieczności i jej praktycznego zastosowania. Daje nam efektywne narzędzia do utrzymania zdrowia i wysokiego poziomu energii, abyśmy mogli spowolnić starzenie, zapobiec zewnętrznym zmianom i poprawić jakość naszego życia.
Przekonasz się, że aktywność fizyczna to prawdziwy eliksir młodości, dowiesz się, jakie produkty spożywcze spowalniają procesy starzenia się i jaki niesamowity efekt dają takie strategie, jak interwałowy post. 
Autor pomoże ci wzmocnić odporność i zoptymalizować hormony, a także opowie o tym, jakie suplementy diety naprawdę przedłużają młodość.