Tylko jeden pomysł. Jak proste zmiany mogą odmienić twoje życie

Wszyscy potrzebujemy dawki cudownego leku od Michaela Mosleya.
The Times

Jeśli moglibyście wcielić w życie tylko jeden z wielu pomysłów, które mogą poprawić wasze samopoczucie, który byście wybrali?
Przyciągają nas szybkie i łatwe sposoby na zdrowie, ale w kwestiach żywienia i formy fizycznej... trudno jest oddzielić fakty od fikcji. Jeszcze trudniej jest znaleźć takie zdrowe nawyki, które można wprowadzić bez większego wysiłku do naszego codziennego życia.
Książka ta oparta jest na popularnym podcaście BBC Just One Thing, prowadzonym przez doktora Michaela Mosleya. Widzi on swoją misję w tym, aby oferować ludziom naukowo uzasadnione rekomendacje, które można łatwo wkomponować w codzienny harmonogram i poprawić wasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
Czy wiecie, że czekolada jest dobra dla serca, że śpiew może działać jako naturalny stymulant nastroju i że rośliny doniczkowe mogą znacznie zwiększyć wydajność mózgu?
Doktor Mosley oferuje szeroki wachlarz lifehacków, których zastosowanie prowadzi do tak zaskakujących i intrygujących rezultatów, że pragniecie je wypróbować. Rozmawia z ekspertami, testuje wszystkie swoje porady w praktyce i podaje prawdziwe przykłady ich zastosowania, aby widzowie i czytelnicy mogli łatwiej znaleźć coś, co naprawdę pomoże zmienić ich życie na lepsze.