Tylko jeden pomysł. Jak proste zmiany mogą odmienić twoje życie

Wszyscy potrzebujemy dawki cudownego leku od Michaela Mosleya.
The Times

Jeśli zaproponowano by ci zrealizowanie tylko jednego z wielu pomysłów mogących poprawić twoje samopoczucie, który byś wybrał?
Przyciągają nas szybkie i łatwe sposoby na poprawę zdrowia, ale w kwestiach żywienia i kondycji fizycznej trudno jest oddzielić fakty od fikcji. Jeszcze trudniej jest znaleźć takie zdrowe nawyki, które można bez większego wysiłku wprowadzić do naszego codziennego życia.
Książka ta oparta jest na popularnym podcaście BBC Just One Thing, prowadzonym przez doktora Michaela Mosleya. Widzi on swoją misję w oferowaniu ludziom naukowo uzasadnionych rekomendacji, które łatwo wpisują się w codzienną rutynę i wzmacniają twoje zdrowie psychiczne i fizyczne.
Czy wiesz, że czekolada jest dobra dla serca, że śpiewanie może służyć jako naturalny stymulator nastroju i że rośliny doniczkowe przyczyniają się do znacznego wzrostu wydajności mózgu?
Doktor Mosley oferuje szeroki wybór trików, których zastosowanie prowadzi do tak zaskakujących i intrygujących rezultatów, że będziesz miał ochotę je wypróbować. Rozmawia z ekspertami, testuje wszystkie swoje porady w praktyce i podaje rzeczywiste przykłady ich zastosowania, aby widzowie i czytelnicy mogli łatwiej znaleźć coś, co naprawdę pomoże odmienić ich życie na lepsze.