Terapia lęku, nastroju, depresji. Nowe wydanie. Rewolucyjna metoda
Przed Tobą najnowsze, uzupełnione wydanie klasycznej pracy Davida Burnsa, oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie psychologii. W książce znajduje się ponad 50 technik, które pomogą Ci... pokonać negatywne myśli oraz wywołane nimi lęki i przygnębione nastroje. Nowe metody pomogą rozwinąć poczucie radości oraz pozytywne nastawienie do siebie i życia.
Książka pomoże Ci:
• poradzić sobie z wahaniami nastroju
• pozbyć się negatywnych uczuć w zarodku
• zmierzyć się z poczuciem winy
• uwolnić się od wrogości i krytyki
• pokonać zależność od miłości i aprobaty
• podnieść samoocenę
• pozbyć się lęku
• czuć się dobrze każdego dnia
Autor: Дэвид Бернс
Wydawnictwo: AST
Seria: Legenda non-fiction. Pełne wydanie
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785171659035
Liczba stron: 592
Rozmiar: 212x140x32 mm
Typ osłony: мягкая
Waga: 727 g
ID: 1680607
Bestsellery
