Oddech. Nowe fakty o utraconej sztuce

Już nie będziesz w stanie oddychać tak, jak wcześniej!

Nie ma znaczenia, co jesz i czy uprawiasz sport. Twoja budowa ciała i poziom inteligencji nie mają żadnego znaczenia, jeśli nie potrafisz prawidłowo oddychać.

Dla zdrowia i samopoczucia nie ma nic ważniejszego niż oddech. Wydawałoby się, że to prosty proces: wdech — wydech, i tak 25 tysięcy razy dziennie. Ale człowiek jako gatunek biologiczny utracił zdolność prawidłowego oddychania, a to ma dla nas zgubne konsekwencje.

Dziennikarz James Nestor podróżuje po świecie w celu ustalenia, co poszło nie tak i jak to można naprawić. Szuka odpowiedzi nie w laboratoriach pulmonologicznych, lecz na zakurzonych wykopaliskach starożytnych grobowców, w tajnych radzieckich instytutach badawczych, w chórze w New Jersey oraz na zasmogowanych ulicach São Paulo. Nestor spotyka ludzi, którzy posiadają tajemne wiedzę, opartą na starożytnych praktykach oddechowych, takich jak pranajama, sudarshan kriya i tummo, i razem z nimi poddaje naukowej weryfikacji ustalone poglądy na temat oddechu.

Współczesne badania pokazują, że nawet niewielkie zmiany, które wprowadzamy w procesie wdechu lub wydechu, mogą znacznie poprawić wyniki sportowe, odmłodzić narządy wewnętrzne, pozbyć się chrapania, astmy, chorób autoimmunologicznych, a nawet wyprostować uszkodzony skoliozą kręgosłup.

Odwołanie się do starożytnych tekstów medycznych, liczących tysiące lat, oraz do najnowszych badań w dziedzinie pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii człowieka przewraca nasze przyzwyczajone wyobrażenia o oddechu jako podstawowej funkcji biologicznej.