От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции
Джека Дэниелса называют лучшим в мире тренером по бегу. Его книга «От 800 метров до марафона» стала современной классикой среди спортсменов как на Западе, так и в России.
В основе книги — исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Книга освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиология бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок, ведение учета уровня нагрузок при разных типах тренировок, отношение к отдыху как к части тренировочного процесса, тренировки на беговой дорожке и многое другое.
Autor: ДЖЕК ДЭНИЕЛС
Wydawnictwo: Mann, Ivanov i Ferber
Seria: Sport Drive
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2022
ISBN: 9785001952909
Liczba stron: 304
Rozmiar: 23.5 x 16.2 x 1 mm
Typ osłony: Мягкая обложка
Waga: 500 g
ID: 1342432
Bestsellery
