Izdegšana. Jauna pieeja stresa mazināšanai

Šī grāmata detalizēti un skaidri izskaidro, kā sieviešu izdegšana atšķiras no vīriešu un kāpēc. Jūs uzzināsiet, kā pārdzīvot un samazināt stresu, tikt galā ar emocijām, aizstāvēt sev svarīgas lietas un, galu galā, dzīvot laimīgāk nekā iepriekš.
Mūsdienu sievietēm tiek izvirzītas daudzas... prasības: viņām jābūt jaukām, ērtām, mierīgām un visam jāspēj tikt galā. Un sievietes paklausīgi seko slēgtajam lokam, pārdzīvojot bezgalīgus stresus, upurējot savas intereses un veselību.
Emīlija Nagoski un viņas māsa Amēlija ir uzrakstījušas ļoti personīgu un kopā ar to saprotamu katrai sievietei grāmatu. Kura ne tikai atver acis, bet arī māca cīnīties par savu „es“.
Šajā grāmatā jūs atradīsiet konkrētas tehnikas dažādiem izdegšanas aspektiem un iemācīsieties pareizi izdzīvot stresa situācijas, pārvaldīt emocijas, pretoties patriarhālajai kārtībai, pretojoties uzspiestajiem skaistuma standartiem un atpūsties, neizjūtot par to vainu. Un vēl jūs varēsiet atcerēties vai atkal atrast to, dēļ kā vērts dzīvot un kas atbalstīs jūs pat visgrūtākajos brīžos.