Ārstnieciskā elpošana. Jaunas veselības uzlabošanas metodes saskaņā ar ārsta Buteiko sistēmu

Mēs varam dzīvot bez ēdiena nedēļām, bez ūdens - dažas dienas, bet bez gaisa - tikai dažas īsas minūtes. Mēs tērējam daudz laika ēšanas procesā un rūpīgi sekojam tam, ko ēdam un dzeram, bet praktiski nepievēršam uzmanību gaisam, ar kuru elpojam. Ieelpotā skābekļa daudzums var mainīt visas jūsu priekšstatu par organismu, veselību un darba spēju, turklāt neatkarīgi no jūsu fiziskās sagatavotības. Un nav svarīgi, vai esat nesportisks cilvēks, kurš vienkārši cenšas piecelties no dīvāna, "brīvdienu karotājs", kas no reizes uz reizi skrien 10 km, vai profesionāls sportists, kuram nepieciešams gūt priekšrocības pār konkurentiem – ieelpotā gaisa daudzums ir svarīgs faktors daudziem jūsu dzīves aspektiem. Šajā grāmatā jūs atklāsiet fundamentālo saikni starp skābekli un organismu. Fiziskās formas uzlabošana ir atkarīga no skābekļa piegādes palielināšanas muskuļiem, orgāniem un audiem. Paaugstināta oksigenācija ne tikai uzlabo veselību – tā arī ļauj palielināt vingrinājumu intensitāti, samazinot elpas trūkumu. Īsāk sakot, jūs varēsiet uzlabot savu veselību un fizisko formu, kā arī palielināt rezultativitāti.