Prāts vada noskaņojumu. Maini savas domas, ieradumus, veselību, dzīvi
Noskaņojums lēkā? Domas griežas un neļauj koncentrēties ne uz ko? Problēmas pieaug kā sniega bumba? Grāmata "Prāts vada noskaņojumu" ir pasaulē populārākais 1. numura bestsellers par kognitīvo psihoterapiju. Tajā aprakstītas metodes, kas jau palīdzējušas tūkstošiem cilvēku uzvarēt depresiju, trauksmi, dusmas,... stresu, tieksmi pēc alkohola un narkotikām, grūtības attiecībās ar citiem cilvēkiem. Novērojot sevi un veicot vingrinājumus, lasītāji iemācīsies mainīt domas, no kurām jūtas emocionāls diskomforts, kā arī apgūs prasmes risināt visdažādākās problēmas. Grāmata adresēta plašam lasītāju lokam.
Autors: GRINBERGER D., PADESKI K.
Izdevniecība: piter
Sērija: Pašam sev psihologs
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2025
ISBN: 9785446113217
Lappušu skaits: 368
Izmērs: 70h100/16 mm
Vāka tips: Mjagkaja obložka
Svars: 498 g
ID: 864534
no € 38.94
no € 38.94
-medium.webp)