Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию,... тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Czytaj więcej

Autor: ГРИНБЕРГЕР Д., ПАДЕСКИ К.

Wydawnictwo: piter

Seria: Sam sobie psycholog

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2025

ISBN: 9785446113217

Liczba stron: 368

Rozmiar: 70х100/16 mm

Typ osłony: Мягкая обложка

Waga: 498 g

ID: 864534

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Dostępny

Dostępność w sklepach

€ 13.49

Dostawa do Niemcy:

Odbierz w sklepie Mnogoknig

14 sierpnia (Cz)

za darmo

Kurierem

13 sierpnia (Śr)

€ 9.99

za darmo od € 80.00