Kaitīgas domas. Četras psiholoģiskās nostādnes, kas traucē mums dzīvot

Ja dzīve jums šķiet neizturama, nesteidzieties vainot visus pasaulē, savu priekšnieku vai nejaušu garāmgājēju, kurš neuzmanīgi uzkāpa jums uz kājas. Un noteikti pārtrauciet visu uzņemties uz sevi. Lai mainītu dzīvi uz labo pusi, jums nav jāmeklē cita planēta, jāizsist skandāls vai jāēd stresa dēļ: pietiek atteikties no kaitīgām domāšanas ieradumiem. Tieši tie, nevis jūs un nevis apkārtējie cilvēki — ir vairuma jūsu bēdu vaininieki.

Ceļā no kaitīgiem ieradumiem uz noderīgiem jums palīdzēs Deniēla Fraiera grāmata, viens no vadošajiem speciālistiem RĒPT — racionāli-emocionāli-uzvedības terapijā. Jūs uzzināsiet par četrām nostādnēm, kas traucē jums baudīt dzīvi, un par to noderīgajām alternatīvām.

Pēc sešām nedēļām, veicot vienkāršus un interesantus uzdevumus un pārdomājot atbildes uz jautājumiem, kurus uzdod grāmatā autors, jūs pakāpeniski mainīsieties, beidzot iegūstot harmoniju ar sevi un pasauli. Un vairāk jūsu dzīvē nebūs vietas neapmierinātībai, stresam, prokrastinācijai un kaitīgām saldumiem!