Tev nav nepieciešami filtri! Kā pārstāt kaunēties par sevi dēļ izskata un iemīlēt savu ķermeni
Lasītājs uzzinās, kas ir ķermeņa attēls, kā veidojas negatīvs un pozitīvs attēls. Viņš iemācīsies tikt galā ar uztraukumiem par izskatu, mainot saikni starp domām, jūtām un rīcību. Tas ļaus neizmantot neveselīgas stratēģijas, lai pārvarētu diskomfortu. Arī pusaudzis pārliecināsies par absolūtu visu izmaiņu normālumu, kas notiek ar viņa ķermeni, un uzzinās, kā tās ietekmē pašsajūtu un noskaņojumu.
Uzdevumi, kas balstīti uz kognitīvi-uzvedības terapiju un apzinātības praksi, palīdzēs kontrolēt negatīvās domas un izveidot veselīgu pašnovērtējumu.
Autors: KEJT KOLLINZ-DONNELLI
Izdevniecība: Mann, Ivanov i Ferber
Sērija: MITS. Esi pats (mīkstā vāka)
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2022
ISBN: 9785001698876
Lappušu skaits: 208
Izmērs: 21 x 16.5 x 1.1 mm
Vāka tips: Mjagkaja obložka
Svars: 310 g
ID: 854498
no € 38.94
no € 38.94
Populārakas
