Septiņas apgaismības prakses. Programma mierīguma, laipnības un gudrības sasniegšanai

Kā meditācija ietekmē mūsu smadzenes? Vai ir iespējams atbrīvoties no ciešanām un kļūt laimīgam, izmantojot prakses? Vai garīgums ir savienojams ar ikdienas dzīvi? Riks Hansons — bestselleru autors «Buda smadzenes» piedāvā septiņu posmu programmu dziļa mierīguma, apmierinātības, laipnības un gudrības sasniegšanai. Savaldīt prātu, izrādīt sirds siltumu, nonākt pie ilgotā stāvokļa «šeit un tagad» var jebkurš cilvēks, neatkarīgi no tautības un ticības. Šī grāmata — ceļš uz transcendenci, neirozinātnes un garīgo zināšanu apvienojums. Tajā apkopoti vingrinājumi un meditācijas, kas mazinās spriedzi ķermenī, palīdzēs saprast savas jūtas, tuvāk jūs patiesajai būtībai un atvērs ceļu uz pamodināšanu.