Savā prātā. Kā katru dienu rūpēties par savu psihiku
Žurnāliste un bestselleru autore «No prāta izkrist» Dārja Varlamova — «izsmalcināta lietotāja» pašpalīdzības jautājumos, viņa ir iemācījusies produktīvi dzīvot ar bipolāro traucējumu. Grāmatai-praktikuma Dārja ir izvēlējusies un pārbaudījusi tehnikas, kas palīdzēs saglabāt emocionālo līdzsvaru, iekļūt resursu stāvoklī, uzturēt pašvērtējumu, un...
dažreiz savlaicīgi piezemēties, lai izdzīvotu krīzi. Atsevišķa nodaļa ir veltīta padomiem par laika menedžmentu haotiķiem — cilvēkiem ar nevienmērīgu darba spēju, kuriem ir uzmanības deficīts. Vingrinājumi un uzvedības algoritmi ir paredzēti lasītājiem ar diagnosticētiem garīgajiem traucējumiem un tiem, kas vēlas uzlabot pašorganizācijas līmeni, iemācīties pārvaldīt emocijas un uzturēt dzīves tonusu.
Autors: VARLAMOVA D.
Izdevniecība: Al'pina Pablisher
Sērija: Grāmata-praktikums
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2022
ISBN: 9785961472462
Lappušu skaits: 160
Izmērs: 60x90/16 mm
Vāka tips: Mjagkaja obložka
Svars: 200 g
ID: 798932
Ir uz vietas
€ 7.99
Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 29 maijs (Pk.):
Izbraucēja
no € 38.94
Populārakas
Top prece
€ 13.99
Ir uz vietas
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Olga Primačenko
€ 6.99
Ir uz vietas
€ 28.39
Ir uz vietas
€ 13.89
Ir uz vietas
€ 5.19
Ir uz vietas
“Al'pina Pablisher” izdevniecība iesaka
Top prece
€ 8.89
Ir uz vietas
Laimīgā savienība. Septiņi augstas efektivitātes pāru prasmju
KOVI STIVEN R., KOVI DŽON