Superfood. Veselīgas receptes bez cukura, glutēna un laktozes

Uztura blogere un veselīga dzīvesveida ideoloģe, SML cafe radītāja Sandra Skobova un fitnesa treneris un uztura speciālists Dārja Zahārova ir uzrakstījušas grāmatu par visnoderīgākajiem produktiem, kas pamatoti iekaro pasauli. Daži no superfoodiem — avokado, brokoļi, čia, sparģe — jau sen ir kļuvuši par ierastu daļu no to cilvēku uztura, kuri rūpējas par savu veselību. Citi — matcha tēja, kāposts, spirulina, ašaī ogas un goji — tikai sāk ienākt mūsu ēdienkartē. Skobovas un Zahārovas grāmata palīdzēs padarīt iepazīšanos ar superfoodiem apzinātu un galīgi pārliecinās pat visus skeptiķus par augu izcelsmes uztura ieguvumiem. Vai vēlaties zaudēt svaru un paātrināt vielmaiņu? Uzlabot asinsvadus un sirdi? Uzlādēties ar enerģiju? Pastiprināt imunitāti? Ar superfoodiem tas ir viegli un patīkami! Mūsu autoru receptes jums noteikti patiks: zaļo griķu plācenīši, bezglutēna pankūku torte, risoto ar sparģeļiem, pesto ar spirulīnu — viss tas ir ārkārtīgi noderīgi, garšīgi un ļoti viegli pagatavojami.
Īpaša vieta grāmatā ir atvēlēta matcha tējai, jo autori ir atzīti eksperti šajā superfoodā. Koncentrācijas efekts darbā, mierīgums un darba spēja uz 5-7 stundām — jā, tas viss ir par matcha! Pārliecinoši sīki izklāsti un krāsainas fotogrāfijas gaida jūs izdevuma lapās.