Bērnam ir liekais svars? Grāmata apzinātiem vecākiem / Uzturs bez kaitējuma: Garšīgas norādes

Liekā svara problēma bērniem — viens no visizplatītākajiem un veselībai kaitīgajiem parādībām mūsu laikā. Bērnu aptaukošanās cēloņi var būt visdažādākie: no parastā pārēšanās līdz kompleksām veselības problēmām. Pārlieku resns bērns kopā ar lieko svaru iegūst veselu problēmu buķeti: pašsajūtas un noskaņojuma pasliktināšanos, spēcīgu pašvērtējuma samazināšanos, konfliktus ar vienaudžiem (līdz pat ļauniem izsmiekliem un iebiedēšanai), daudz kompleksu, no kuriem ir ļoti grūti atbrīvoties. Mīloši vecāki bieži nesaprot, kā un ar ko var palīdzēt izveidojušajā situācijā. Pazīstamā Krievijas diēta-endokrinoloģe Natālija Fadejeva, efektīvas svara samazināšanas metodes autore bērniem, piedāvā vienkāršus risinājumus, kas ļauj ne tikai normalizēt bērna svaru, bet arī veidot un nostiprināt viņam pareizas ēšanas ieradumus, koriģēt dzīvesveidu un paaugstināt tās kvalitāti. Palīdzībai vecākiem autore piedāvā ēdienkartes variantus un garšīgu un veselīgu ēdienu receptes katrai dienai.