Laika pārvaldība ar tomātu: Kā koncentrēties uz vienu lietu vismaz 25 minūtes

Jums šodien ir jāizdara ļoti daudz. Darbu saraksts ir izpleties līdz kilometra garumam, bet jūs katru minūti tiekat traucēts. Jūs pieprasāt no apkārtējiem atstāt jūs mierā — un tūlīt saskaraties ar to, ka novērsto faktoru uzbrukumi nāk no iekšpuses: jums... negaidīti ienāk prātā domas par svarīgu telefona zvanu, jūs jūtat neizturamu vēlmi pārbaudīt e-pastu vai Twitter vai atklājat sevi, lasot ziņas internetā — un darbi tā arī nevirzās uz priekšu. Viss, kas jums nepieciešams, ir pārstāt novērst uzmanību un patiešām koncentrēties uz vienu lietu 25 minūtes. Grāmatā aprakstītā tomātu metode neprasa sarežģītus rīkus — pietiek ar dažām papīra lapām, zīmuli un parastu virtuves taimeri — piemēram, tomāta formā. Šo metodi var izmantot gan patstāvīgi, gan kā papildinājumu populārām laika pārvaldības metodēm. Apgūstot koncentrēšanās mākslu, jūs varēsiet izdarīt ievērojami vairāk, netērējot papildu laiku.

Lasīt tālāk

Autors: ŠTAFFAN NJoTEBERG

Izdevniecība: Al'pina Pablisher

Sērija: Ekopsi bibliotēka

Vecuma ierobežojumi: 0+

Izdošanas gads: 2023

ISBN: 9785961416435

Lappušu skaits: 248

Izmērs: 60x90/16 mm

Vāka tips: Tverdij pereplet

Svars: 410 g

ID: 566606

Jums šodien ir jāizdara ļoti daudz. Darbu saraksts ir izpleties līdz kilometra garumam, bet jūs katru minūti tiekat traucēts. Jūs pieprasāt no apkārtējiem atstāt jūs mierā — un tūlīt saskaraties ar to, ka novērsto faktoru uzbrukumi nāk no iekšpuses: jums negaidīti ienāk prātā domas par svarīgu telefona zvanu, jūs jūtat neizturamu vēlmi pārbaudīt e-pastu vai Twitter vai atklājat sevi, lasot ziņas internetā — un darbi tā arī nevirzās uz priekšu. Viss, kas jums nepieciešams, ir pārstāt novērst uzmanību un patiešām koncentrēties uz vienu lietu 25 minūtes. Grāmatā aprakstītā tomātu metode neprasa sarežģītus rīkus — pietiek ar dažām papīra lapām, zīmuli un parastu virtuves taimeri — piemēram, tomāta formā. Šo metodi var izmantot gan patstāvīgi, gan kā papildinājumu populārām laika pārvaldības metodēm. Apgūstot koncentrēšanās mākslu, jūs varēsiet izdarīt ievērojami vairāk, netērējot papildu laiku.

Nav noliktavā

Paredzamais piegādes termiņš — līdz 3 nedēļām.

€ 11.39