SMART ZOŽ. Bez stingrām diētām un izsmeļošām treniņiem
Savā grāmatā Aljona stāsta:
• Kā pareizi ēst bez izsmeļošām diētām un tajā pašā laikā neatteikties no mīļajiem "garšīgajiem";
• Kāpēc nevajadzētu skaitīt kalorijas;
• Kā... tikt galā ar stresu bez pārēšanās;
• Kā nodarboties ar sportu ar prieku;
• Ko izvēlēties treniņam;
• Ko nepieciešams zināt par sava organisma iespējām pirms nodarbību uzsākšanas.
Šī grāmata satur:
• QR kodi ar saitēm uz mācību video;
• efektīvus vingrinājumus, kurus var veikt mājas apstākļos.
SMART ZOŽ - tas ir veselīgs līdzsvars starp to, kas ir noderīgs un to, kas ir patīkams.
Dodieties aizraujošā ZOŽ ceļojumā un atcerieties: kad jūs iemācīsieties baudīt procesu, rezultāts nāks!
Autors: MURLAEVA A.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: SMART ZOŽ. Grāmatas no Aljona Murtajeva
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2020
ISBN: 9785041077273
Lappušu skaits: 304
Izmērs: 80x100/16 mm
Vāka tips: Tverdaja bumažnaja
Svars: 863 g
ID: 380145
