Esi, dzer, elpo, tievē
Nav nekādu aizliegumu un diētu, nekādu ierobežojumu un domu par frī kartupeļiem. Izbaudi ēdienu, mīļo kapučīno, tērē laiku tam, kas tev patīk, nevis izsmeļošam KBT skaitīšanai, jo tu esi KARALINE! Un kā izskatās karalienes? Pareizi! Kā karalienes. #Špaka metode —... tā nav vienpusīga dibena treniņš. Tas ir viss: ķermenis, dvēsele, smadzenes un dibens, protams. Tā ir autora metode ķermeņa un prāta pārveidošanai. Tā sastāv no vingrinājumu kompleksa, noteiktas elpošanas tehnikas un vienkāršiem laimīgas dzīves principiem, un tu uz to iztērēsi tikai 10—15 minūtes sava laika. Ne slikti, vai ne?
Autors: ŠPAK A.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Talanta aģentūra
Vecuma ierobežojumi: 18+
Izdošanas gads: 2019
ISBN: 9785041022525
Lappušu skaits: 192
Izmērs: 70x90/16 mm
Vāka tips: Mjagkaja obložka
Svars: 363 g
ID: 349371
