50 neaizvietojamu vingrinājumu mājām un zālei

Bubnovskis Sergejs Mihailovičs -- medicīnas zinātņu doktors, profesors, jaunu bezoperāciju metožu autors mugurkaula un locītavu ārstēšanā, jauna virziena izveidotājs medicīnā - kineziterapijā, kurā pats pacients aktīvi piedalās savā atveseļošanā, pateicoties iekšējiem resursiem un izpratnei par savu ķermeni. Metodika ir guvusi atzinību plašās medicīnas sabiedrības aprindās. Kopš 1989. gada Krievijā, tuvējā un tālajā ārzemēs ir izveidoti vairāk nekā 120 centri, kas strādā pēc Bubnovska metodes. Tikai vienā no Maskavas centriem pēdējo 10 gadu laikā ir izārstēti vairāk nekā 120 000 pacientu. Medicīnas zinātņu doktora, profesora S.M. Bubnovska grāmata ir lielisks ilustrēts mācību līdzeklis tiem, kuri jau ir iepazinušies ar viņa unikālo patentēto ārstēšanas un veselības uzlabošanas metodi, kas pazīstama ar nosaukumu "kineziterapija". Piedāvātie vingrinājumi veiksmīgi sistematizēti pēc slimību grupām, tāpēc katrs lasītājs viegli atradīs tos, kas palīdzēs tieši viņam. Ko darīt, ja sāp kakls vai jostasvieta? Kādi vingrinājumi ir piemēroti hipertensijas un iekšējo orgānu noslīdēšanas gadījumā? Grāmatā katram vingrinājumam ir norādītas indikācijas un kontrindikācijas, kas palīdzēs nodarbībās iesaistītajiem sasniegt maksimālu nodarbību efektivitāti un izvairīties no traumām. Daudzas no vingrinājumiem var veikt mājas apstākļos, izmantojot vienkāršus palīglīdzekļus. Autors ir izcēlis no daudziem vingrinājumiem 50 galvenos, regulāri tos veicot, jūs varēsiet atbrīvoties no jums nomācošajām kaitēm un ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti.