Cigun - ķīniešu vingrošana veselībai

Austrumu medicīna vienmēr ir piesaistījusi eiropiešu uzmanību. Un nav brīnums. Iegūstot diezgan zemu dzīves līmeni un augstu vides piesārņojumu, Ķīnas iedzīvotāji, piemēram, slimo divreiz retāk nekā vidējās Krievijas joslas iedzīvotāji! Iemesli savai izcilajai pašsajūtai viņi sauc par īpašu vingrošanu – Cigun. Tas ir fizisko vingrinājumu un elpošanas tehniku komplekss, izmantojot kuru var uzlabot visu savu organismu: uzlabot aknu un nieru darbību, stiprināt sirdi un locītavas, harmonizēt vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera darbību. Grāmatā ir iekļauti gan pamata vingrinājumi iesācējiem, gan sarežģītāki „izstrādātiem lietotājiem”. Papildus tradicionālajām Cigun tehnikām, detalizēti aprakstīti arī daoistiskie atjaunojošie vingrinājumi un dažādi pašmasāžas varianti pēc galvenajiem akupunktūras punktiem.