Kā iemācīties optimisma: Mainiet skatījumu uz pasauli un savu dzīvi

Optimistiski cilvēki ne tikai biežāk sasniedz panākumus, viņiem ir labāka veselība un viņi dzīvo ilgāk. Optimisti tic, ka visas grūtības ir pagaidu un no jebkuras sarežģītas situācijas vienmēr ir izeja. Neskatoties uz visdažādākajiem šķēršļiem, viņi turpinās virzīties uz priekšu, un tieši tāpēc galu galā sasniegs savu. Ja jums patīk šāda dzīve, kāpēc jūs vēl neesat kļuvuši par optimistu? Mārtiņš Seligmans - dzīvais psiholoģijas klasika - apgalvo, ka katru pesimistu var iemācīt būt optimistam, un ne vieglprātīgiem paņēmieniem, bet apzināti iegūstot jaunas prasmes. Viņa metodika ir palīdzējusi tūkstošiem cilvēku pārvarēt pesimismu un depresiju, iegūt brīvību veidot savu dzīvi tā, lai tā sniegtu apmierinājumu un vestu uz radošiem sasniegumiem.

Vadīt savu stāvokli tā, lai nekādā gadījumā nezaudētu pozitīvo noskaņojumu. Sasniegt ievērojamākus panākumus. Būt vēl nedaudz laimīgākiem un veselākiem. Tas un daudz kas cits - optimisma bonusi. Bet kā būt tam, kurš uztver dzīvi citādi? Viens no pasaules pozitīvās psiholoģijas līderiem Mārtiņš Seligmans piedāvā viņiem doties pa apzinātas jaunu prasmju apgūšanas ceļu. Autors ir pārliecināts, ka, iemācoties optimismu, mēs iegūstam uztveres elastību un rīcības brīvību. Un šī pārliecība iedvesmo.
Žurnāls Psychologies

Par ko ir grāmata
Dinamiski attīstošais mūsdienu pasaule mums nedod atlaides, un reizēm pat stipri garīgi cilvēki padodas ikdienas uzdevumu un problēmu spiedienam. Mēs arvien biežāk pieskaitām sevi pie pesimistu armijas un samierināmies ar to, ka tālāk būs tikai sliktāk. Mārtiņš Seligmans - dzīvais psiholoģijas klasika - apgalvo, ka pesimistu var iemācīt būt optimistam, un ne vieglprātīgiem paņēmieniem, bet apzināti iegūstot jaunas prasmes. Viņa metodika ir palīdzējusi tūkstošiem cilvēku pārvarēt savu pesimismu un depresiju, kas ir negatīvo domu pavadonis, iegūt brīvību veidot savu dzīvi tā, lai tā sniegtu apmierinājumu un vestu uz sasniegumiem. Šī grāmata iemācīs jūs apzināt savu iekšējo pasauli un to, kā tā ietekmē jūsu dzīvi. Mainīt savu noskaņojumu, atbrīvoties no neveiksmēm. Palīdzēt saviem bērniem apgūt domāšanas veidu, kas stimulē optimismu.


Kāpēc grāmata ir pelnījusi lasīšanu
- Grāmata ir noderīga vispirms ar to, ka sniedz adekvātu priekšstatu par pozitīvo psiholoģiju "no pirmām rokām", kā arī ar to, ka:
- piedāvā noderīgas rekomendācijas par savu dzīvi, ja tā pēkšņi nav izdevusies un neiepriecina tā, kā vēlētos; 
- palīdzēs jums noteikt, cik daudz jūs vai jūsu tuvinieki  ir nosliece uz pesimismu (ja vispār ir nosliece);
- iepazīstinās jūs ar metodi, kas jau palīdzējusi tūkstošiem cilvēku atbrīvoties no hroniskas noslieces uz pesimismu un depresiju, kas ir tās loģiskais turpinājums. Grāmata ļaus jums redzēt savus trūkumus jaunā gaismā.


Kurš ir autors 
Mārtiņš Seligmans - amerikāņu psihologs, pozitīvās psiholoģijas pamatlicējs. Pozitīvās psiholoģijas centra direktors Pensilvānijas universitātē.
Mācījies Prinstonas universitātē, kur vispirms studēja filozofiju, bet pēc tam aizrāvās ar psiholoģiju. 1973. gadā ieguva psihologa diplomu Pensilvānijas universitātē, bet pēc tam 13 gadus vadīja klīnisko pētījumu programmu šīs universitātes psiholoģijas fakultātē.