Metaboliska elastība. Efektīva svara samazināšanas programma, cukura līmeņa normalizēšana asinīs un enerģijas atjaunošana 5 soļos

Metaboliskā veselība — tas nav gribasspēka jautājums, bet gan saprotamu un noturīgu ieradumu rezultāts. Autors, balstoties uz mūsdienu pētījumiem un klīnisko praksi, piedāvā 5 soļu programmu, kas palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs, samazināt svaru, atgūt enerģiju un izveidot ieradumus, kas darbojas ilgtermiņā. Tas ir skaidrs, zinātniski pamatots ceļvedis ar saprotamām uztura un fiziskās aktivitātes stratēģijām, instrukcijām, kā pārvarēt krīzes un pielāgot iecienītākos ēdienus bez stingriem aizliegumiem.