Jaunums
Psiholoģiskās receptes labam miegam
Vai esat noguruši no bezmiega naktīm? Tracinošās domas neļauj mierīgi gulēt, un no rīta jūtaties izsists?
Mūsdienu dzīves ritms bieži nozog mūsu miegu. Bet ir pārbaudīts veids, kā atgūt mieru un veselīgu atpūtu.
"Psiholoģiskās receptes labam miegam" — jūsu personīgā atslēga uz... stipru miegu, kas palīdzēs:
— Nomierināt iekšējo dialogu, izmantojot meditācijas atkārtošanu.
— Maigi novirzīt uzmanību no raizēm uz nomierinošu rutīnu.
— Izveidot jūsu unikālo vakara rituālu, kas paredz atpūtu.
Ikdienas iegremdēšanās receptēs – tas nav tikai ieraksts, bet spēcīga pārslēgšanās jūsu nervu sistēmai.
Atstājiet pagātnē aitu skaitīšanu un nemierīgās naktis! Paņemiet pildspalvu, atveriet receptes un speriet soli pretī mierīgam miegam.
Mūsdienu dzīves ritms bieži nozog mūsu miegu. Bet ir pārbaudīts veids, kā atgūt mieru un veselīgu atpūtu.
"Psiholoģiskās receptes labam miegam" — jūsu personīgā atslēga uz... stipru miegu, kas palīdzēs:
— Nomierināt iekšējo dialogu, izmantojot meditācijas atkārtošanu.
— Maigi novirzīt uzmanību no raizēm uz nomierinošu rutīnu.
— Izveidot jūsu unikālo vakara rituālu, kas paredz atpūtu.
Ikdienas iegremdēšanās receptēs – tas nav tikai ieraksts, bet spēcīga pārslēgšanās jūsu nervu sistēmai.
Atstājiet pagātnē aitu skaitīšanu un nemierīgās naktis! Paņemiet pildspalvu, atveriet receptes un speriet soli pretī mierīgam miegam.
Autors: Ekaterina Berk
Izdevniecība: AST
Sērija: Testi un terapija
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2026
ISBN: 9785171858322
Lappušu skaits: 64
Izmērs: 212h140h4 mm
Vāka tips: mīksts vāks
Svars: 93 g
ID: 1741016
Ir uz vietas
€ 4.09
Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 8 jūlijs (T.):
Izbraucēja
no € 38.94
Populārakas
Top prece
€ 13.19
Ir uz vietas
K sevī maigi. Grāmata par to, kā novērtēt un sargāt sevi
Olga Primačenko
€ 5.19
Ir uz vietas
€ 30.09
Ir uz vietas
