Stop panika. Apzinātas mierīguma metode trauksmes samazināšanai un efektivitātes paaugstināšanai

Mūsdienu pasaulē ir arvien grūtāk saglabāt mieru, pieņemt pārdomātus lēmumus un palikt efektīvam — gan darbā, gan personīgajā dzīvē. Autori piedāvā apzinātas mierīguma metodi — sistēmu, kas balstīta uz neirozinātņu, līderības un komandas darba pētījumiem. Tā palīdz identificēt uzvedības trigerus, samazināt stresa līmeni un veidot jaunus ieradumus, izmantojot personīgu soli pa solim plānu.