Stop panika. Sąmoningo ramybės metodas nerimo sumažinimui ir efektyvumo didinimui

Šiuolaikiniame pasaulyje vis sunkiau išlaikyti ramybę, priimti apgalvotus sprendimus ir išlikti efektyviems — tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Autoriai siūlo sąmoningos ramybės metodą — sistemą, pagrįstą neurocientifico, lyderystės ir komandinio darbo tyrimais. Ji padeda atpažinti elgesio sukėlėjus, sumažinti streso lygį ir formuoti naujus įpročius per asmeninį žingsnis po žingsnio planą.