Vienkārši līdzekļi pret bezmiegu

Veselīgs nakts miegs ir ļoti svarīgs mūsu dzīvē, bet ko darīt, ja tas nekādi nenāk?
Anna Tardi dalīsies ar jums ar dabīgiem paņēmieniem, kas garantē jums pilnvērtīgu atpūtu. Jūs uzzināsiet, ka sagatavošanās stipram nakts miegam sākas ar rīta pamošanos. Atklāsiet visus tā noslēpumus - no ēšanas līdz matrača izvēlei. Iemācīsieties veikt vienkāršus īsus vingrinājumus, ieklausīsieties noderīgajos padomos - un drīz bezmiegs aizies pagātnē kā slikts sapnis…
Iepriekš bezmiega mocīta Anna Tardi - personīgās attīstības speciāliste. Grāmatu autore un darbiniece Francijas žurnālā "Livres Hebdo".