Darba burtnīca par traumu un posttraumatiskā stresa traucējumu apstrādi

Daudzi no mums ne pa jokam zina, kas ir psiholoģiska trauma. Parasti to izraisa lieli satricinājumi (negadījumi un katastrofas, dabas katastrofas, vardarbība, dalība karadarbībā jebkurā kvalitātē, tuvinieku zaudēšana, smagas slimības, iebiedēšana un huligānisms, nodevība), bet pat ilgstošs vai pārmērīgs stress var kļūt par traumas cēloni. Posttraumatiskā stresa traucējums ir stāvoklis, kad trauma no pagātnes visu laiku ietekmē jūsu dzīvi un apgrūtina to. Jebkurš atgādinājums par stresa situāciju var kalpot par trigeri un izraisīt, piemēram, panikas lēkmi.
Savā grāmatā Megana Salars, psihoterapeite, kas specializējas traumās un PTS, dalās ar acu kustību desensibilizācijas un apstrādes metodi (EMDR). Šī pieeja, kas balstās uz pierādījumiem, ir ieguvusi atzinību psihoterapeitiskajā kopienā kā efektīvs risinājums traumu sekām.

Ar noteiktām praksēm jūs palīdzēsiet savam prātam apstrādāt traumējošās atmiņas un samazināt reakciju uz trigeriem. EMDR ir paredzēts, lai uzsāktu dabisko dziedināšanas procesu.
Grāmata sastādīta darba burtnīcas formātā, lai lasītājs varētu veikt praktiskos uzdevumus uzreiz pēc teorijas apguves. Un, lai gan neviena mācību grāmata neaizvietos apmeklējumu pie kvalificēta psihoterapeita, šī grāmata var kļūt par jūsu pirmo soli ceļā uz atveseļošanos - caur izpratni par to, kas ir trauma, kā ar to strādāt, kā atvieglot tās ietekmi un pat izārstēt.