Tu neesi dzelzs. 5 soļi uz jaunu dzīvi bez deficītiem
Apzināta ēšana, atjaunojošs miegs, laba pašsajūta, stabils emocionālais stāvoklis — galvenie punkti, no kuriem veidojas veselība un labklājība. Doktors Abakumovs dalās ar zināšanām, kā arī piedāvā prakses un testus, kas ļaus jums strādāt visos šajos virzienos. Kā pamosties atpūtusies bez modinātāja un... neciet no bezmiega? Kā neiekrist ēdiena apburtajā lokā, bet ēst sabalansēti un garšīgi? Kādas analīzes veikt, lai pārbaudītu organismu, un vai ir nepieciešams dzert vitamīnus? Migrēna, pietūkumi, ādas problēmas un citas nepilnības – kāpēc tās rodas un ko darīt? Kāpēc notiek panikas lēkmes, garastāvokļa svārstības, izsīkums? Jūs uzzināsiet, par ko var liecināt simptomi, kā tikt galā ar stresu, kādus ieradumus iekļaut ikdienas dzīvē, lai justos labi.
Autors: Oleg Abakumov
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: No medicīnas uz krievu. Slavenā ārsta un populārā blogera Oļega Abakumova grāmatas
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785041900366
Lappušu skaits: 256
Izmērs: 217x167x18 mm
Vāka tips: ciets vāks
Svars: 488 g
ID: 1687628
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Populārakas
“Eksmo” izdevniecība iesaka
