Agile-pohudēšana. Praktikums par liekajiem kilogramiem

Likās, ka par svara zaudēšanu viss jau sen ir zināms: jāēd mazāk un jāskrien vairāk, jāuzņem mazāk kaloriju un jāpatērē vairāk. 

Cik ilgi jūs izturēsiet šādu režīmu bez kaitējuma veselībai? Cik drīz traks dzīves ritms (pārmērīgs darbs, komandējumi, uzkodas steigā) izspiedīs veselīgu uzturu un apmeklējumus sporta zālē? 

Ja jūs lasāt šo grāmatu, tas nozīmē, ka jau esat izmēģinājuši visu uz savas pieredzes un zināt atbildi. 

Tāpēc Elena Fedorova piedāvā pieiet svara zaudēšanas procesam kā projektam un izmantot mūsdienīgas elastīgas vadības metodes, aizņemtas no IT jomas. 

Nevis pielāgot grafiku īstermiņa stingrām diētām, bet organiskā veidā iekļaut jūsu ikdienā individuālu pieeju svara zaudēšanai, komfortablu uztura un treniņu sistēmu. 

Agile metode ļaus ņemt vērā jūsu organisma, rakstura un dienas režīma īpatnības, tādējādi palīdzot sasniegt kāroto mērķi un viegli pieņemt šo jauno dzīvesveidu.