Tas nav vienmēr depresija

Daudzi cilvēki, kuri cieš no trauksmes un depresijas, patiesībā jaunībā ir piedzīvojuši traumas, kas lika viņiem izveidot emocionālo aizsardzību. Sara cieta no bailēm no pašapliecināšanās, Spensers piedzīvoja sociālo trauksmi, bet Bonija bija atslēgta no savām jūtām. Paātrinātā eksperimentālā dinamiskā psihoterapija (AEDP) ir vērsta uz aizsardzības mehānismu un apspiesto emociju atklāšanu. Šī metode palīdz pacientiem nonākt pie mierīguma, līdzjūtības, veselīga intereša par dzīvi un pašpārliecinātības stāvokļa. Grāmata „Tas nav vienmēr depresija” kļūs par jūsu uzticamu ceļvedi ceļā uz psiholoģisko labklājību. Grāmatas autore, Hilari Hendela, piedāvā unikālu un pragmatisku rīku, ko sauc par „Pārmaiņu trīsstūri”, kas palīdzēs jums atgriezties pie sava patiesā „es”. Jūs atradīsiet atbildes uz svarīgiem jautājumiem: • kāpēc visām emocijām, pat vissāpīgākajām, ir vērtība? • kā atpazīt savas emocijas un saprast, kādus aizsardzības līdzekļus mēs pret tām izvirzām? • kā nonākt pie trauksmes saknes — visizplatītākā emocionālā stāvokļa mūsu laikā? • kā izrādīt līdzjūtību bērnam, kāds jūs bijāt, un pieaugušajam, kāds jūs esat? Atrast ceļu pie sevis un iegūt mieru.