Mans nodarbību piezīmju bloks. Joga

Šī jogas antoloģija apvieno dažādus treniņu stilus: maigus un intensīvus, kas vērsti uz stiepšanos un spēka slodzēm, — kā arī ieteikumus pašsajūtas uzlabošanai un rūpēm par sevi. Grāmata piedāvā milzīgu izvēli veselības procedūru pēc jūsu gaumes.* Ķermenim: zaudēt liekos kilogramus,... nostiprināt muskuļus, attīstīt elastību…* Prātam: mazināt stresu, nomierināt emocijas, atslābināties…* Labai pašsajūtai: attīrīt organismu, uzlabot gremošanu, uzlādēties ar enerģiju…* Katru dienu* Prenatālā un postnatālā joga: sagatavošanai dzemdībām un atveseļošanai pēc bērna piedzimšanasKo jūs šeit atradīsiet:* Vairāk nekā 50 ilustrētu treniņu ar soli pa solim instrukcijām un detalizētu aprakstu* Vingrinājumi veselībai, slaidumam, muskuļu stiprināšanai, organisma attīrīšanai, meditācijai, stresa mazināšanai, emociju pārvaldīšanai, enerģijas uzlādēšanai* Rituāli labai pašsajūtai, padomi par uzturu un dzīvesveidu