Trauksmes, noskaņas, depresijas terapija. Jauns izdevums. Revolucionāra metode
Jums priekšā ir viss jaunākais, papildinātais klasiskā darba Deivida Bērna izdevums, kas balstīts uz jaunākajiem pētījumiem psiholoģijas jomā. Grāmatā ir vairāk nekā 50 tehniku, ar... kuru palīdzību jūs varēsiet pārvarēt negatīvās domas un tām sekojošo trauksmi un nomāktu noskaņu. Jaunās metodes palīdzēs attīstīt prieka sajūtu un pozitīvu attieksmi pret sevi un dzīvi.
Grāmata palīdzēs jums:
• tikt galā ar noskaņas svārstībām
• atbrīvoties no negatīvām sajūtām to sākumposmā
• tikt galā ar vainas apziņu
• atbrīvoties no naidīguma un kritikas
• pārvarēt atkarību no mīlestības un apstiprinājuma
• paaugstināt pašvērtējumu
• atbrīvoties no trauksmes
• justies labi katru dienu
Autors: Devid Berns
Izdevniecība: AST
Sērija: Leģenda non-fikcija. Pilns izdevums
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785171659035
Lappušu skaits: 592
Izmērs: 212x140x32 mm
Vāka tips: mjagkaja
Svars: 727 g
ID: 1680607
Populārakas
