Iekšējās ģimenes sistēmas. Principi un metodes pieejas no IFS terapijas dibinātāja

Pēdējo divu desmitgažu laikā IFS terapija ir mainījusi psihoterapijas praksi. Šis ceļvedis no tās radītāja palīdzēs saprast un iemācīties pielietot šo iedvesmojošo un efektīvo pieeju pašizpētei un dziedināšanai. Es: "Jā, vajag vairāk sazināties ar cilvēkiem". Arī es: nedaru to nedēļu. Dažreiz šķiet, ka iekšienē cīnās pretēji personības, atņemot harmoniju ar sevi un vienkārši traucējot dzīvot. Ričarda Švarca metode, kas izveidota pirms vairāk nekā 20 gadiem, ir paredzēta, lai apvienotu izkliedētās iekšējās daļas un atklātu jūsu patieso "es". IFS pieejā terapeitiskais efekts tiek sasniegts, strādājot ar iekšējām subpersonībām un patieso "es", kas apvieno pārējās daļas. IFS pieeja kopš 2015. gada ir iekļauta pierādītu un pārbaudītu modeļu un pieeju reģistrā psihoterapijā. To pielieto psihoterapeiti visā pasaulē, tostarp bestselleru par traumu autors Bessel van der Kolk. Pateicoties rīkiem, ko sniedz IFS terapija, jūs varēsiet: -pārstāt uztraukties par pretrunīgām iekšējām izjūtām; -dziedināt savas "es" ievainotās daļas un apstrādāt iepriekšējās traumas; -pārvērst visgrūtākās subpersonības par nenovērtējamiem sabiedrotajiem; -pieņemt savu brīnišķīgo daudzdimensionālo dabu; -iegūt patieso "es", kas sniedz apmierinātību ar dzīvi, iekšējo harmoniju un mieru. "Manas visbrīnišķīgākās atklāšanas ir tas, ka, veicot šo darbu, jūs atbrīvojat savu patieso “es” — to, kas jūs esat" — saka doktors Švarcs. Kam domāta grāmata? Tiem, kas tiecas pārvērst savas visgrūtākās daļas no iekšējiem šķēršļiem par nenovērtējamiem sabiedrotajiem. Visām, kurām ir iekšējas pretrunas.